C\u00f3mo aprender a gestionar la ansiedad paso a paso.
\nSi sientes que la ansiedad te ha privado de muchas cosas, si crees que te ha hecho sufrir demasiado, este libro te acompa\u00f1ar\u00e1 con pasos decididos hasta el lugar en el que puedas volver a ser t\u00fa.
\nLa ansiedad es una m\u00e1s de las experiencias por las que transitar\u00e1s a lo largo de tu vida. Quiz\u00e1 no lo sepas a\u00fan, pero la manera en que la sientes es \u00fanica y depende del camino que hayas recorrido para llegar al instante en el que est\u00e1s ahora. Tal vez tengas la tentaci\u00f3n de evitarla como si fuera tu peor enemigo, de luchar contra ella o de ocultarla como un defecto inconfesable. No obstante, detenerte por un momento a escuchar lo que trata de decirte puede abrirte un horizonte nuevo donde comprenderla y comprenderte.
\nEste libro te propone un viaje apasionante en el que ahondar en tu ansiedad, dotar de significado a tus vivencias y desentra\u00f1ar todo lo que esconde. Entre estas l\u00edneas, te reconocer\u00e1s en muchas situaciones y aprender\u00e1s estrategias \u00fatiles para convivir arm\u00f3nicamente con ella, mirarla a los ojos y entenderla como nunca lo hab\u00edas hecho.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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