{"id":66261,"date":"2024-02-19T15:50:02","date_gmt":"2024-02-19T19:50:02","guid":{"rendered":"https:\/\/libreriagisbert.com\/ebooks\/libro\/el-libro-de-la-meditacion-creativa\/"},"modified":"2024-02-19T15:50:02","modified_gmt":"2024-02-19T19:50:02","slug":"el-libro-de-la-meditacion-creativa","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/libreriagisbert.com\/ebooks\/libro\/el-libro-de-la-meditacion-creativa\/","title":{"rendered":"El libro de la meditaci\u00f3n creativa"},"content":{"rendered":"<p>DESCUBRE LA CALMA Y LA BELLEZA EN CADA TRAZO<br \/>\nTras sufrir ataques de p\u00e1nico y ansiedad durante a\u00f1os, Alicia Guti\u00e9rrez Rey encontr\u00f3 una t\u00e9cnica de dibujo que calmaba su mente y ahuyentaba los pensamientos negativos. Con ella inici\u00f3 un camino de autoconocimiento a trav\u00e9s de la creatividad que la llev\u00f3 a un estado de plenitud, bienestar y crecimiento personal. En este libro explica c\u00f3mo consigui\u00f3 transformarse a s\u00ed misma y c\u00f3mo con s\u00f3lo una cartulina blanca y un rotulador negro t\u00fa mismo puedes seguir sus pasos.<br \/>\nZentangle\u00ae es una t\u00e9cnica art\u00edstica estadounidense que consiste en la creaci\u00f3n de im\u00e1genes a trav\u00e9s de patrones que se repiten, donde no hace falta saber dibujar y donde, a trav\u00e9s de dibujos abstractos, centrar\u00e1s tu atenci\u00f3n y enga\u00f1ar\u00e1s a tu cerebro para que se relaje. Enfoc\u00e1ndote en el trazo y tu respiraci\u00f3n, conseguir\u00e1s mantenerte en el aqu\u00ed y ahora.<br \/>\nEn estas p\u00e1ginas recorrer\u00e1s un camino lleno de ejercicios, historias y meditaciones, donde a trav\u00e9s de la atenci\u00f3n en tu dibujo, combinada con herramientas como la Programaci\u00f3n Neuroling\u00fcistica y el coaching, aprender\u00e1s a enfrentarte a los obst\u00e1culos de la vida de forma diferente, potenciando a la vez tu vena art\u00edstica y tu paz mental.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>DESCUBRE LA CALMA Y LA BELLEZA EN CADA TRAZO Tras sufrir ataques de p\u00e1nico y ansiedad durante a\u00f1os, Alicia Guti\u00e9rrez Rey encontr\u00f3 una t\u00e9cnica de dibujo que calmaba su mente y ahuyentaba los pensamientos negativos. 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