Torna Isasaweis amb noves receptes, m\u00e9s trucs d’estil de vida i un pla de rutines esportives per mantenir-te en forma.
\nHe escrit aquest llibre perqu\u00e8 he canviat la meva vida, i si el tens a les mans \u00e9s perqu\u00e8 potser tu vols fer el mateix. Fa temps vaig comen\u00e7ar a fer canvis en diversos \u00e0mbits: el personal, el professional, el de l’alimentaci\u00f3, l’esport, l’organitzaci\u00f3, la llar… I avui dia he aconseguit tenir una autoestima forta, superar pors, viure molt tranquil\u00b7la i organitzar-me per arribar a tot el que vull. Durant aquests anys he reflexionat i analitzat com ha estat aquest proc\u00e9s de transformaci\u00f3 per poder-vos-el dur als altres. Aix\u00ed ha nascut aquest llibre, que he estructurat en tres grans pilars: Menja de tot (alimentaci\u00f3), entrena’t amb mi (esport) i canvia la teva vida (actitud). Aqu\u00ed hi trobar\u00e0s noves receptes per millorar la teva alimentaci\u00f3, un pla de rutines esportives per mantenir-te en forma i un munt de trucs i exercicis que aplico al meu dia a dia.
\n\u00a0
\n\u00abAl llarg d’aquestes p\u00e0gines fareu un viatge amb mi. Us portar\u00e9 de la m\u00e0, us explicar\u00e9 les meves eines, els meus trucs, les coses que jo faig, i us anir\u00e9 proposant una s\u00e8rie d’exercicis perqu\u00e8 els feu vosaltres. Aquest llibre no \u00e9s un llibre per llegir i deixar-lo a la prestatgeria: vull que sigui la teva guia, el teu suport, la teva motivaci\u00f3 i un diari testimoni dels teus progressos. Posa’l a la tauleta de nit, a la cuina, al rebedor de casa, porta’l al cotxe… El que vulguis! Obre’l en qualsevol moment i tria una nova recepta, llegeix una frase que t’inspiri, recorda algun consell i fes-lo! Busca la rutina esportiva que far\u00e0s avui o registra els teus aven\u00e7os al diari d’assoliments. Tingue’l sempre a prop perqu\u00e8 et doni la for\u00e7a que necessites!\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Torna Isasaweis amb noves receptes, m\u00e9s trucs d’estil de vida i un pla de rutines esportives per mantenir-te en forma. He escrit aquest llibre perqu\u00e8 he canviat la meva vida, i si el tens a les mans \u00e9s perqu\u00e8 potser tu vols fer el mateix. Fa temps vaig comen\u00e7ar a fer canvis en diversos \u00e0mbits: […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":[],"autores":[10510],"product_cat":[21898,21960],"product_tag":[],"editoriales":[23828],"class_list":["post-66625","product","type-product","status-publish","hentry","autores-isasaweis","product_cat-forma-fisica-y-alimentacion","product_cat-libros-de-ejercicio-y-entrenamiento-fisicos","editoriales-grup-62test"],"acf":[],"yoast_head":"\n