Una gu\u00eda pr\u00e1ctica con claves definitivas para saber c\u00f3mo la luz puede mejorar tu salud e incrementar tu felicidad.<\/B><\/P>
La luz que nos rodea a diario tiene un gran impacto en nuestro cerebro, en nuestro estado de \u00e1nimo y en nuestra salud mental y, sin embargo, le prestamos muy poca atenci\u00f3n.<\/P>
Muchos de nosotros nos levantamos en la oscuridad, encendemos las luces, vamos a trabajar y nos sentamos frente a la pantalla de un ordenador durante horas y horas, pasando nuestros d\u00edas sin ser conscientes de la baja calidad de la iluminaci\u00f3n que nos rodea. Nos quejamos de dolores de cabeza, de mal humor, de mala visi\u00f3n, de tristeza, del trastorno afectivo estacional o SAD (Seasonal Affective Disorder) debido a la falta de vitamina D, pero rara vez consideramos realmente el efecto que puede tener la luz en nuestras vidas.<\/P>
En este brillante libro, Karl Ryberg explica c\u00f3mo la luz afecta a nuestros ojos, y de all\u00ed a nuestra salud y nuestro bienestar y nos invita a brindar m\u00e1s luz de calidad a nuestra vida diaria. Nos ofrece informaci\u00f3n cient\u00edfica que necesitamos para comprender el tema, combinado con consejos pr\u00e1cticos para maximizar nuestra exposici\u00f3n a la luz natural, las mejores fuentes de luz y las mejores bombillas para elegir, c\u00f3mo tratar el trastorno afectivo estacional, c\u00f3mo gestionar el efecto de la contaminaci\u00f3n lum\u00ednica y la luz azul de las pantallas, el poder de la iluminaci\u00f3n en colores para uso terap\u00e9utico, la pr\u00e1ctica del yoga ocular para estimular los m\u00fasculos de los ojos y trabajar con mayor eficacia.<\/P>
Este libro resalta e ilumina la importancia de iluminar con luz de calidad nuestra vida para que as\u00ed el cerebro funcione mejor, para estabilizar nuestro cuerpo y nuestro estado de \u00e1nimo y para mejorar, en definitiva, nuestra calidad vida.<\/B><\/P>
La cr\u00edtica ha dicho…<\/B>
\u00abUna recomendaci\u00f3n muy oportuna.\u00bb
The Daily Telegraph <\/I><\/P>
\u00abAlgunas de estas afirmaciones pueden parecer radicales, pero Ryberg es capaz de justificarlas\u2026 Ryberg expone un panorama comprensible\u2026 Un libro certero lleno de conocimientos de biolog\u00eda humana y psicolog\u00eda. La ciencia de la luz y c\u00f3mo repercute en nuestra vida o forma de vivir, lo reconozcamos o no.\u00bb
Shelf-Awareness<\/I><\/P>
\u00abNo importa la edad que tengas, d\u00f3nde vives o tu estado de forma, Ilumina tu vida ofrece consejos oportunos. Escrito a partir de una vida dedicada a la investigaci\u00f3n de la luz y la biolog\u00eda, este libro te proporciona una comprensi\u00f3n vital de tu reloj biol\u00f3gico, de las funciones cerebrales, de la importancia del color y mucho m\u00e1s, todo de una manera clara y accesible.\u00bb
Edge Magazine<\/I><\/P><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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