La nueva tendencia<\/B> wellness<\/B><\/I> que te ayudar\u00e1 a ser amable con la persona que eres.<\/B><\/P>
Esta es una gu\u00eda pr\u00e1ctica sobre los beneficios de la amabilidad y la bondad, una gu\u00eda conformada por sencillos consejos que te ayudar\u00e1n a vivir una vida m\u00e1s feliz y satisfactoria, a trav\u00e9s de la combinaci\u00f3n de dos de las fuerzas m\u00e1s importantes y necesarias actualmente: la atenci\u00f3n plena y la autocompasi\u00f3n.<\/P>
Este libro te ense\u00f1a c\u00f3mo hacer de la atenci\u00f3n plena tu aliado en la vida cotidiana, c\u00f3mo aceptar qui\u00e9n eres y c\u00f3mo reducir la ansiedad y los niveles de estr\u00e9s a trav\u00e9s de una serie de eficaces ejercicios. En un mundo ca\u00f3tico como el de hoy todos podemos beneficiarnos de las t\u00e9cnicas del Kindfulness.<\/P>
A trav\u00e9s de la autocompasi\u00f3n consciente, este libro te ayudar\u00e1 a que te guste la persona que ves cada ma\u00f1ana en el espejo (con sus defectosy todo). Te ofrecer\u00e1 las pr\u00e1cticas para aceptar la persona que eres, aprender\u00e1s a dejar de escuchar tu yo cr\u00edtico interno y podr\u00e1s cambiar tu vida a trav\u00e9s de la amabilidad.<\/P>
El psicoterapeuta Padraig O’Morain confirma c\u00f3mo a trav\u00e9s del arte de cuidarnos a nosotros mismos a trav\u00e9s de la amabilidad y el asegurarnos de vivir en el presente podemos disipar la negatividad en nuestra vida. Como resultado de amartey aceptarte un poco m\u00e1s, mejorar\u00e1s tus relaciones con los dem\u00e1s y te convertir\u00e1s en un ser humano m\u00e1s compasivo y m\u00e1s feliz.<\/P>
La cr\u00edtica ha dicho…<\/B>
\u00abTe ayuda a cambiar el chip y ver la vida desde otra perspectiva mucho m\u00e1s positiva y sana.\u00bb
Sintiendo tus letras<\/I><\/P>
\u00abLos psic\u00f3logos est\u00e1n de acuerdo en que hay muchos beneficios reales: la amabilidad puedereducir la depresi\u00f3n y la ansiedad, mejorar las relaciones y ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos.\u00bb
The<\/I> Telegraph<\/I><\/P>
\u00abSer amable contigo mismo es la mejor terapia para el alma.\u00bb
The<\/I> Independent<\/I><\/P><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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