El libro con el que descubrir\u00e1s c\u00f3mo el bosque puede cambiar tu vida, la nueva tendencia wellness<\/I>.<\/B><\/P>
Shinrin-yoku<\/I> es un t\u00e9rmino creado por la Agencia Forestal Japonesa que significa ‘adentrarse en el bosque’ o ‘ba\u00f1arse en el bosque’. Es una pr\u00e1ctica contemplativa en la cual la idea es estimular los cinco sentidos mientras se est\u00e1 en el bosque, para permitir que el cuerpo se cure, el contacto y la contemplaci\u00f3n tranquila cerca y a trav\u00e9s de los \u00e1rboles, y es bien sabido que estos ba\u00f1os de bosque tienen beneficios cient\u00edficamente probados.<\/P>
\u00bfC\u00f3mo los \u00e1rboles pueden ayudarnos a encontrar la felicidad y la salud? El estr\u00e9s es la principal enfermedad epid\u00e9mica del siglo XXI. En 2050, el 75% de la poblaci\u00f3n mundial vivir\u00e1 en ciudades, y nuestro acceso a la naturaleza habitual se ver\u00e1 entonces amenazado.<\/P>
El poder del bosque es el ant\u00eddoto contra nuestro desorden de d\u00e9ficit de naturaleza: simplemente un ba\u00f1o de bosque de una duraci\u00f3n de entre 2 y 4 horas durante dos d\u00edas seguidos puede hacer aumentar la actividad de nuestros gl\u00f3bulos blancos en un 40% durante los pr\u00f3ximos 30 d\u00edas.<\/P>
La pr\u00e1ctica del Shinrin-yoku<\/I> se introdujo en Jap\u00f3n en la d\u00e9cada de 1980 como programa nacional de salud y desde entonces se ha convertido en una parte fundamental de la cultura del pa\u00eds. Est\u00e1 ganando r\u00e1pidamente reconocimiento e inter\u00e9s en todo el mundo; algunos libros han tocado el tema pero hasta ahora s\u00f3lo han ara\u00f1ado la superficie.<\/P>
La experiencia del Dr. Qing Li y los a\u00f1os de investigaci\u00f3n han dado lugar a este libro inspirador y hermoso, que nos muestra c\u00f3mo recuperar y revolucionar nuestra relaci\u00f3n con el mundo natural. \u00c9l explora c\u00f3mo el ba\u00f1o en el bosque puede ayudarnos a reducir el estr\u00e9s, mejorar la salud cardiovascular y metab\u00f3lica, reducir el az\u00facar en la sangre, mejorar la concentraci\u00f3n y la salud mental, disminuir el dolor y mejorar la inmunidad.<\/P>
Un libro pr\u00e1ctico y bellamente ilustrado, con pautas claras sobre c\u00f3mo aprovechar al m\u00e1ximo la experiencia de los ba\u00f1os de bosque y sugerencias sobre c\u00f3mo beneficiarse de los principios de shinrin-yoku incluso sin acceso a un bosque: explorar (para ejemplo) las respuestas del cuerpo a la proporci\u00f3n de interiores de madera y el impacto positivo del color verde en el hogar.<\/P>
La cr\u00edtica ha dicho…<\/B>
\u00abEl Dr. Qing Li ha hecho que el proceso de lectura parezca un acto de naturaleza en s\u00ed mismo.\u00bb
Res\u00famenes de libros<\/I><\/P>
\u00abUna buena gu\u00eda para saber c\u00f3mo aplicar esta t\u00e9cnica contra el estr\u00e9s, la ansiedad y hasta la depresi\u00f3n.\u00bb
Vanitatis <\/I><\/P>
\u00abExplica con datos y argumentos convincentes que, m\u00e1s all\u00e1 de la inspiraci\u00f3n que uno pueda encontrar en la naturaleza, los \u201cba\u00f1os de bosque\u201d (shinrin\u00adyo\u00ad ku<\/I>) son una terapia para la salud con beneficios cuantificables y mesurables.\u00bb
Antonio Iturbe, Cultura|s La Vanguardia<\/I><\/P>
\u00abShinrin-yoku<\/I>, la t\u00e9cnicajaponesa para pasear por el parque de abajo de casa que nos hace m\u00e1s felices y m\u00e1s listos.\u00bb
Buena vida, El Pa\u00eds<\/I><\/P>
\u00ab[Qing Li] ha demostrado que pasar tiempo rodeados de \u00e1rboles nos beneficia de manera notoria y por eso clama la necesidad de volver a la naturaleza.\u00bb
La Vanguardia<\/I><\/P>
\u00abLos a\u00f1os de experiencia del Dr. Qing Li han demostrado que el shinrin-yoku puede ayudar a reducir el az\u00facar en la sangre, mejorar la concentraci\u00f3n y la salud mental, disminuir el dolor y mejorar el sistema inmunitario.\u00bb
Revista Clara<\/I><\/P>
\u00abEl doctor Qing Li ha convertido el tema en trending topic entre los amantes de la vida sana.\u00bb
Cosmopolitan<\/I><\/P><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El libro con el que descubrir\u00e1s c\u00f3mo el bosque puede cambiar tu vida, la nueva tendencia wellness. Shinrin-yoku es un t\u00e9rmino creado por la Agencia Forestal Japonesa que significa ‘adentrarse en el bosque’ o ‘ba\u00f1arse en el bosque’. Es una pr\u00e1ctica contemplativa en la cual la idea es estimular los cinco sentidos mientras se est\u00e1 […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":[],"autores":[30398],"product_cat":[22351],"product_tag":[],"editoriales":[29254],"class_list":["post-68787","product","type-product","status-publish","hentry","autores-dr-qing-li","product_cat-estilo-de-vida-ecologico-y-autosuficiencia","editoriales-roca-editorial-de-librostest"],"acf":[],"yoast_head":"\n