Con esta gu\u00eda de alimentaci\u00f3n consciente aprender\u00e1s a elegir los nutrientes que tu cuerpo necesita, recuperar\u00e1s energ\u00eda, perder\u00e1s peso –sin pasar hambre ni hacer dieta– y sanar\u00e1s, por fin, tu relaci\u00f3n con la comida.<\/B><\/P>
La alimentaci\u00f3n consciente encarna una forma de entender la vida que exige abandonar el concepto obsoleto y da\u00f1ino de \u00abdieta\u00bb y abrazar una relaci\u00f3n nueva con la nutrici\u00f3n, con tu cuerpo y con el cuidado de tu salud.<\/P>
Cuando sigues una alimentaci\u00f3n consciente, la comida deja de ser un motivo de estr\u00e9s: en lugar de comer, te nutres; en lugar de contar calor\u00edas, cuentas nutrientes; conoces el efecto de cada alimento en tu bienestar y eliges libremente cu\u00e1les consumir\u00e1s y cu\u00e1les no, pues desde el amor propio has escogido cuidarte.<\/P>
Marcos Bodoque te ofrece las claves \u2014el c\u00f3mo, el cu\u00e1nto, el cu\u00e1ndo y, sobre todo, el porqu\u00e9\u2014 para que te alimentes de una manera saludable sin seguir ninguna dieta y sin pasar hambre ni obsesionarte con la comida. Con Elige nutrirte<\/I> aprender\u00e1s a alimentarte para el resto de tu vida.<\/B><\/P>
TESTIMONIOS:<\/B>
\u00abHe aprendido a llevar el control de mi alimentaci\u00f3n y a tomar decisiones conscientes sobre lo que como. Ahora tengo un profundo entendimiento de qu\u00e9 alimentos son los m\u00e1s beneficiosos para mi salud y cu\u00e1les conviene evitar\u00bb.
V\u00edctor Zapico<\/P>
\u00abLa alimentaci\u00f3n consciente me ha cambiado la vida. Me siento con much\u00edsima energ\u00eda y cada vez tengo m\u00e1s consciencia corporal. Estoy s\u00faper fuerte, he bajado casi un diez por ciento de grasa y he aumentado un mont\u00f3n el m\u00fasculo. \u00a1GRACIAS!\u00bb.
Paula \u00c1guila<\/P>
\u00abDespu\u00e9s de poner en pr\u00e1ctica la alimentaci\u00f3n consciente, me siento mucho m\u00e1s tranquila respecto a la comida. Me he liberado de la ansiedad de tener hambre constantemente y he dejado de comer a todas horas. Mis digestiones han mejorado much\u00edsimo, y he aprendido a escuchar mi cuerpo. Muchas gracias, Marcos. Me has dado las herramientas para elegir de forma consciente c\u00f3mo nutrirme\u00bb.
Susana Hidalgo<\/P>
\u00abEste programa ha supuesto un antes y un despu\u00e9s en mi relaci\u00f3n con la alimentaci\u00f3n y en mi estado f\u00edsico y mental. Hoy disfruto mucho tanto de la preparaci\u00f3n como de cada una de las comidas, me siento m\u00e1s fuerte, m\u00e1s en\u00e9rgica y, tambi\u00e9n, m\u00e1s motivada y capaz\u00bb.
Sary<\/P>
\u00abTrabajar con Marcos ha sido para m\u00ed un camino profundo de mirar con curiosidad hacia dentro y deconstruir, de forma amable, mi identidad. Identificar, reconocer, entender y aceptar mis necesidades b\u00e1sicas y respetarlas desde ah\u00ed. Somos mucho m\u00e1s de lo que comemos, pensamos y sentimos\u00bb.
Ana Balsalobre<\/P><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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