Wendy Suzuki, neurocient\u00edfica de renombre mundial y autora bestseller, ha desarrollado en La buena ansiedad un innovador programa para gestionar la ansiedad y convertirla en un poderoso recurso.
\nEstamos viviendo en la era de la ansiedad y, a menudo, nos sentimos atrapados en un constante ciclo de estr\u00e9s, insomnio y preocupaci\u00f3n. Pero, \u00bfqu\u00e9 pasar\u00eda si tuvi\u00e9semos una forma de convertir la ansiedad en un recurso que nos ayude a resolver problemas, ser m\u00e1s productivos y fortalecer nuestro bienestar? Es decir, \u00bfqu\u00e9 suceder\u00eda si en lugar de ver la ansiedad como una maldici\u00f3n, reconoci\u00e9semos el regalo que representa?
\nLa galardonada neurocient\u00edfica Wendy Suzuki ha descubierto una verdad que cambiar\u00e1 el paradigma sobre la ansiedad: s\u00ed, es desagradable, pero es esencial para nuestra supervivencia. De hecho, la ansiedad es un componente clave para poder vivir de la mejor manera. Cada una de nuestras emociones tiene un objetivo evolutivo y la ansiedad est\u00e1 dise\u00f1ada para visibilizarnos las emociones negativas. Si solo asumimos que debemos evitar, disminuir o eliminar nuestra ansiedad, perderemos la oportunidad de aprender a gestionar sus s\u00edntomas y la manera en la que puede mejorar nuestras vidas.
\nLa buena ansiedad nos ense\u00f1a a trabajar nuestras preocupaciones desde la curiosidad, en lugar del miedo, para que nos gu\u00eden hacia la felicidad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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