El libro que te ayudar\u00e1 a mejorar tu salud, sue\u00f1o, rendimiento f\u00edsico y gesti\u00f3n emocional solo con\u2026 respirar.
\nAl tratarse de un mecanismo autom\u00e1tico, todos pensamos que respiramos correctamente. Sin embargo, la mayor\u00eda de veces no lo hacemos bien. Tendemos, por ejemplo, a hiperventilar, lo que provoca estr\u00e9s y tensi\u00f3n; o a respirar de forma anat\u00f3micamente incorrecta, lo que provoca dolores posturales.
\nDesde hace miles de a\u00f1os, numerosas t\u00e9cnicas han tratado emp\u00edricamente de reeducar y optimizar nuestra respiraci\u00f3n con excelentes resultados. Pero pocas veces se ha abordado la pr\u00e1ctica de la respiraci\u00f3n con un conocimiento cient\u00edfico de su funcionamiento. \u00c9ste ha sido el objetivo de Yvan Cam, especialista en metabolismo, en este libro, donde aboca todo su conocimiento sobre la respiraci\u00f3n con resultados espectaculares, tanto para deportistas de alto nivel como para personas que buscan mejorar su bienestar.
\nEste sorprendente libro nos demuestra que respirar bien es tan importante como comer bien, ya que una buena respiraci\u00f3n tiene una repercusi\u00f3n directa en nuestros niveles de energ\u00eda, nuestras hormonas, nuestra postura e incluso la microbiota. Reaprendiendo a respirar (unos minutos a la semana es todo lo que necesitar\u00e1s), podr\u00e1s gestionar mejor tu estr\u00e9s y tus emociones, reforzar tu inmunidad, mejorar tu rendimiento, tu sue\u00f1o e incluso aliviar ciertos trastornos musculoesquel\u00e9ticos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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