Tu salud depende mucho m\u00e1s de tu comportamiento que de la gen\u00e9tica o la suerte
\nObesidad, hipertensi\u00f3n, diabetes, ansiedad, depresi\u00f3n, dolores cr\u00f3nicos, problemas de espalda y un largo etc\u00e9tera son s\u00f3lo algunos ejemplos de las patolog\u00edas cr\u00f3nicas que forman parte de la vida cotidiana de demasiadas personas, rob\u00e1ndoles a\u00f1os de vida, pero sobre todo de buena vida.
\n\u00bfY cu\u00e1l es la respuesta de la medicina convencional ante esta epidemia de enfermedades? Tratar los s\u00edntomas y no la causas, con lo que nos mantiene vivos\u2026 y enfermos.\u00a0
\nCuando buscamos culpables ante esta situaci\u00f3n es tentador pensar en nuestra gen\u00e9tica. Que nuestros genes determinen nuestro destino, nos exime de responsabilidad ante lo que nos ocurre.\u00a0Sin embargo, hoy sabemos que el conflicto entre nuestro estilo de vida y lo que esperan nuestros genes es lo que nos enferma. \u00c9stos se forjaron en la adversidad, generando respuestas protectoras frente a desaf\u00edos ambientales como por ejemplo el frio, el calor o ayunos involuntarios por falta de alimento.
\nDichas respuestas son las que convirtieron a nuestros ancestros en personas de salud privilegiada. Sin embargo, en la actualidad pasamos jornadas maratonianas sentados, continuamente estresados, inundados de comida que nos engorda pero no nos alimenta y todo bajo la promesa de una felicidad que nunca llega.
\nLa soluci\u00f3n no pasa por una \u00abpastilla milagrosa\u00bb, sino por incorporar en nuestro d\u00eda a d\u00eda los est\u00edmulos para los que nuestros genes est\u00e1n preparados para responder, ya que \u00e9ste ha sido el modo de vida que hemos seguido durante cientos de miles de a\u00f1os.
\nEs lo que se llama hormesis y se basa en la vieja sabidur\u00eda popular de \u00ablo que no te mata, te hace m\u00e1s fuerte\u00bb.\u00a0 Si a todo esto le sumamos el reconectar con la naturaleza, una dieta basada en comida real o las t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n milenarias\u2026llevar\u00e1s tu salud y bienestar a un nivel superior.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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