{"id":7227,"date":"2021-07-27T19:43:50","date_gmt":"2021-07-27T23:43:50","guid":{"rendered":"http:\/\/libreriagisbert.com\/ebooks\/product\/saber-moverse\/"},"modified":"2021-07-27T19:43:50","modified_gmt":"2021-07-27T23:43:50","slug":"saber-moverse","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/libreriagisbert.com\/ebooks\/libro\/saber-moverse\/","title":{"rendered":"Saber moverse"},"content":{"rendered":"<p>Cada d\u00eda, en <i>La ma\u00f1ana de La 1<\/i>, de TVE, Maril\u00f3 Montero y la preparadora f\u00edsica Cristina M\u00e9rida te ayudan a ponerte en forma. Ahora tienes la oportunidad de hacerlo a tu ritmo y en cualquier momento sin importar tu edad y condici\u00f3n f\u00edsica.<\/p>\n<p>Realizar ejercicio de una forma habitual es una pr\u00e1ctica necesaria para mantenerse sano y mejorar la calidad de vida. Pero si no quieres ir al gimnasio por falta de tiempo, por el precio o por tener que desplazarte, <i>Saber moverse<\/i> te ofrece la posibilidad de modelar tu cuerpo y ganar salud desde tu casa y con materiales a tu alcance.<\/p>\n<p>Contiene una serie de f\u00e1ciles pero efectivos ejercicios de todo tipo (calentamiento, estiramiento, flexibilidad&#8230;) que podr\u00e1s ir adaptando a tus necesidades. Cada uno de ellos, explicado de forma sencilla y clara, incluye consejos y observaciones que te ayudar\u00e1n a sacarles todo el partido. Adem\u00e1s, Cristina y Maril\u00f3 te muestran en unas ilustrativas fotograf\u00edas la postura ideal para efectuarlos de forma eficaz y segura.<\/p>\n<p><b>Sea cual sea tu necesidad (p\u00e9rdida de peso, tonificaci\u00f3n, mantenimiento\u2026) aqu\u00ed encontrar\u00e1s el entrenamiento ideal para ti.<\/b><\/p>\n<h2 class=\"author-hide\">Maril\u00f3 Montero<\/h2>\n<h2 class=\"author-hide\">Cristina M\u00e9rida<\/h2>\n<p class=\"author-hide\">Grupo Planeta<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada d\u00eda, en La ma\u00f1ana de La 1, de TVE, Maril\u00f3 Montero y la preparadora f\u00edsica Cristina M\u00e9rida te ayudan a ponerte en forma. Ahora tienes la oportunidad de hacerlo a tu ritmo y en cualquier momento sin importar tu edad y condici\u00f3n f\u00edsica. 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