La coach<\/I> nutricional de Alaska nos ense\u00f1a a comer bien para estar sanos y adelgazar.<\/B><\/P>
Hoy en d\u00eda tenemos a nuestra disposici\u00f3n todo tipo de dietas -la de prote\u00ednas, la de los ayunos, la de la fruta, la de no cenar, la de los batidos, la de todo a la plancha…- y todas tienen algo en com\u00fan: en todas ellas se come poco. Comer es tan importante como respirar. Con la comida alimentamos nuestras c\u00e9lulas, que son las que forman nuestro organismo. Hay que comer para hacer deporte, para trabajar, para pensar… para adelgazar.<\/P>
La actriz y presentadora Patricia P\u00e9rez lleva varios a\u00f1os form\u00e1ndose en naturopat\u00eda, nutrici\u00f3n, dietoterapia energ\u00e9tica, alimentos, enzimas y el papel fundamental que tienen en nuestro organismo, y ha elaborado un plan propio que ha terminado con sus problemas de salud y que defiende todo lo contrario: comer mucho y bien. En Yo s\u00ed que como<\/I> nos desgrana punto por punto, de forma clara y amena, todo lo que ella ha descubierto en relaci\u00f3n con la comida mientras derriba algunos mitos -que la patata o el aguacate engordan, que por las noche no se puede comer carbohidratos, que es bueno beber en las comidas para saciar el hambre, que el mejor postre es la fruta o que el zumo de naranja en ayunas es lo m\u00e1s recomendable- y nos explica la relaci\u00f3n entre la alimentaci\u00f3n y el estado de \u00e1nimo.<\/P>
Con Patricia aprender\u00e1s:<\/B>
–<\/B> Que comer es fundamental para adelgazar.
–<\/B> Que es importante mimar nuestro cuerpo.
–<\/B> Que las cuatro asignaturas del cuerpo son: respirar, comer, hacer ejercicio y tener una actitud positiva.
–<\/B> Que en las enzimas est\u00e1 nuestra fuente de salud.
–<\/B> Que hacer bien la compra y cocinar correctamente los alimentos es importante.
–<\/B> Que cada comida tiene su importancia.<\/P>
Rese\u00f1as:<\/B>
\u00abEl libro de Patricia es un paso m\u00e1s en su faceta como nutricionista. En \u00e9l nos explica c\u00f3mo se alimentapara mantenerse as\u00ed de guapa y lo m\u00e1s importante, conseguir sentirse feliz con ella misma, con los dem\u00e1s y con el entorno.\u00bb
\u00a1Qu\u00e9 me dices!<\/I><\/P>
\u00abPatricia P\u00e9rez tiene claro que la nutrici\u00f3n es la piedra angular de la felicidad. En Yo s\u00ed que como<\/I> nos ense\u00f1a a cambiar nuestros h\u00e1bitos alimenticios.\u00bb
Pablo Portabales, La Voz de Galicia<\/I><\/P><\/p>\nPatricia P\u00e9rez<\/h2>\n
La coach nutricional de Alaska nos ense\u00f1a a comer bien para estar sanos y adelgazar. Hoy en d\u00eda tenemos a nuestra disposici\u00f3n todo tipo de dietas -la de prote\u00ednas, la de los ayunos, la de la fruta, la de no cenar, la de los batidos, la de todo a la plancha…- y todas tienen algo […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":[],"autores":[4242],"product_cat":[21815,21962,21898],"product_tag":[],"editoriales":[23542],"class_list":["post-7657","product","type-product","status-publish","hentry","autores-patricia-perez","product_cat-afirmacion-personal-motivacion-y-autoestima","product_cat-cocina-comidas-y-bebidas-etc","product_cat-forma-fisica-y-alimentacion","editoriales-penguin-random-house-grupo-editorial-espanatest"],"acf":[],"yoast_head":"\n