De la A a la Z, la guía nutricional definitiva para llenarte de energía, de salud y de belleza.
#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER
#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER
El diccionario definitivo de nutrición, por el autor del bestseller 101 alimentos que pueden salvarte la vida A partir de los últimos hallazgos científicos en el campo de la alimentación, este libro te ofrece un compendio irresistible de sabiduría nutricional: un manual que pone un alimento frente otro y revela cuáles son los más benéficos en varias categorías, por ejemplo:
-«Los nutrientes vitales»: qué alimentos tienen más -y qué- vitaminas, minerales, grasas, fibra, calcio, etcétera.
-«Alimentos para sanar»: qué alimentos te curan, sin importar cuál sea tu padecimiento.
-«Lo mejor de lo mejor»: quiénes son las superestrellas no sólo por categorías -carbohidratos, lácteos, nueces, proteínas, snacks-, sino para cada ocasión -hacer ejercicio, la memoria, el sueño, etcétera-.
En este libro fascinante encontrarás, entre otros, los mejores alimentos para bajar el colesterol, controlar tu presión arterial, terminar con el mal aliento, frenar el envejecimiento, combatir el cáncer, la tos y los resfriados, mejorar la digestión, controlar los niveles de azúcar en la sangre ¡y mucho más!
«David Grotto ha creado el diccionario definitivo de nutrición: ha transformado toda la ciencia confusa al respecto en un recurso de salud práctico, compacto y amigable por el que es increíblemente fácil navegar. Este libro te permite sacar el máximo provecho a tu vida ya que gracias a él obtendrás la información necesaria para alcanzar tus metas específicas de salud.»
Joy Bauer, Experta en Salud y Nutrición de la cadena NBC
David Grotto
Penguin Random House Grupo Editorial México
