El libro del autocuidado

Name: El libro del autocuidado
SKU: 9788418118159
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Afirmación Personal, Motivación Y Autoestima Autoayuda Y Desarrollo Personal Mente, Cuerpo Y Espíritu

Resumen

Aunque pensemos que llevamos una vida saludable, nuestro día a día suele consistir en ir de aquí para allá sin tiempo para respirar, y mucho menos escucharnos o sentirnos. La Dra. Jennifer Ashton, reputada ginecóloga y obstetra de Estados Unidos, tomó conciencia de ello y decidió dedicar un año a investigar y experimentar en su propia piel en qué consiste el verdadero autocuidado proponiéndose un único reto cada mes: acostarse antes, beber menos alcohol, hacer un detox digital…

El libro del autocuidado es una invitación a evaluar nuestra vida y reorganizar nuestras prioridades en un viaje de 12 meses alrededor de este concepto. En un tono práctico, cercano e inspirador, la Dra. Ashton utiliza su propia experiencia y sus conocimientos médicos para acompañarnos en estos cambios hacia un estilo de vida consciente que nos hará sentirnos con más energía y más seguras de nosotras mismas.

Jennifer Ashton

Grupo Planeta

El libro del autocuidado

Bs.59

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SKU: 9788418118159 Categories: Afirmación Personal, Motivación Y Autoestima, Autoayuda Y Desarrollo Personal, Mente, Cuerpo Y Espíritu

Resumen

Jennifer Ashton

Grupo Planeta

Detalles:

Editorial	Grupo Planeta
ISBN	9788418118159
Formato	epub
Protección	acs4
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SOBRE EL AUTOR

Jennifer Ashton

Jennifer Ashton es ginecóloga y obstetra, delegada de salud de la cadena de televisión estadounidense ABC News y todo un referente en cuanto a la salud de la mujer, tanto en su práctica profesional como desde el ámbito de la divulgación. Sus credenciales como graduada en una universidad de la Ivy League se combinan con una actitud amable y abierta: se siente tan cómoda discutiendo sobre la última tendencia de fitness o nutrición como aconsejando sobre la detección del cáncer o los problemas de salud reproductiva femenina. Conferenciante y moderadora en eventos sobre salud, bienestar y medicina preventiva para mujeres, Ashton tiene además una columna mensual, “Pregúntale a la Dra. Ashton”, en la revista Cosmopolitan.